Tłuszcz, tkanka tłuszczowa, oponka, nadwaga, masa ciała- słowa te są dla wielu bardzo nieprzyjemne, przez co chcąc jak najlepiej wyglądać poddajemy się różnym dietom, ćwiczeniom i innym możliwym sposobom by mieć wymodelowane idealne ciało. Czym wiec jest tak naprawdę redukcja opornego tłuszczu, który ni chce opuścić naszego ciała? Polega ona na zastosowanie technik, które doprowadzą do zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej.
Mowa tutaj zarówno o zabiegach kosmetycznych, jak np. odsysanie tkanki tłuszczowej, stosowaniu tzw. spalacz tłuszczu dla kobiet lub mężczyzn albo przejście na specjalny tryb żywieniowy, czyli dieta na redukcje tkanki tłuszczowej. Każdy z tych sposobów ma swoje wady i zalety, każdy z nich wymaga odpowiednich wyrzeczeń, poświęcenia czasu i finansów, jednakże w ostateczności przyniesie odpowiedni efekt. Należy jednak pamiętać by wszystkiego podchodzić z głową, tzn, jeśli będziemy stosować suplementy diety na przyspieszenie metabolizmu a jednocześnie zaczniemy jeść same fast foody to nic się nie zmieni, a tylko sobie zaszkodzimy. Ważna jest równowaga w odpowiedniej diecie, ćwiczeniach, które dodatkowo można wspomagać nawet poprzez najlepszy spalacz tłuszczu, lub też zabiegami.