Holistyczne podejście do zdrowia to termin znany nie od dziś, ale dopiero od niedawna zaczynamy w pełni doceniać jego znaczenie. Dziś wiemy, że piękno człowieka to nie tylko dobry makijaż i ubranie, ale przede wszystkim jego zdrowa sylwetka – co wcale nie znaczy, że chuda – oraz wypoczęta twarz i dobre samopoczucie. Zdrowie i psychika […]
Kategoria: Zdrowie
Jedzenie na mieście a dieta bezglutenowa
Osoby chorujące na celiakię – mające problem z tolerancją białka zawartego we wszelkiego rodzaju zbożu i jego pochodnych, tj. mąka, chleb itp. – mają często problem z jedzeniem posiłków na mieście ze względu na nieznajomość zagadnienia celiakii w społeczeństwie. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej informacji w tym temacie, zostań tutaj i przeczytaj ten artykuł od […]
Po co nam tabela kalorii owoców?
Nikomu nie trzeba jakoś specjalnie tłumaczyć, że owoce zaliczają się szalenie zdrowych pokarmów. Mamy tutaj prawdziwą kopalnię witamin, minerałów, błonnika i przeciwutleniaczy. Jednak nie zawsze mamy świadomość ich kaloryczności, a to jest niezwykle istotne w kontekście układania zbilansowanej diety. Zdecydowana większość z nich ma słodki smak, lecz jednocześnie nie są zbyt kaloryczne. Sytuacja mienia się, […]
Sposoby na wczesne wstawanie
Wstawanie z łóżka o wczesnej porze ma mnóstwo zalet, bardzo korzystnych dla naszego organizmu oraz naszego samopoczucia. Przede wszystkim sypiając odpowiednią ilość czasu, nasz organizm ma czas na regenerację, która jest nam, wbrew pozorom, bardzo potrzebna. Dodatkowo wstając wcześniej niż zwykle, mamy więcej czasu dla siebie w ciągu dnia, na swoje zajęcia czy po prostu […]
Czym zajmuje się sofrolog?
Ostatnimi czasy coraz popularniejszym sposobem na radzenie sobie ze stresem oraz wspomaganie rozwoju naszej kariery szczególnie w wielkich formach jest wykorzystywanie sofrologii. Jest to bardzo skuteczna metoda relaksacyjna, wynaleziona w latach ’60 XX wieku przez lekarza psychiatrę. Chociaż początkowo miała ona być wykorzystywana w leczeniu drobnych zaburzeń psychicznych, to współcześnie stosuje się ją do przeciwdziałania […]
Okres ciąży a właściwa masa ciała
Ciąża wywołuje wiele zmian w życiu każdej kobiety. Są to zmiany obejmujące zarówno zdrowie fizyczne jak i psychiczne. Dotyczą nie tylko urody czy wyglądu zewnętrznego ale też funkcjonowania całego ciała jak i poszczególnych jego narządów. Często zmienia się nie tylko wygląd ale także metabolizm czy gospodarka hormonalna. Ogromny wpływ na nasze zdrowie i dobre samopoczucie […]
Jeden grzyb, a tyle zastosowań
Coriolus to grzyb, który kryję się pod polską nazwą wrośniak różnobarwny. Jest on nieco podobny do huby, gdyż przyrasta do drzew po ich ścięciu lub obumarciu. Powoduje tym samym charakterystyczną białą zgniliznę drzewa. Coriolus mimo iż jest grzybem niejadalnym jest bardzo przydatny człowiekowi. Nowotworowi mówimy nie Wrośniak różnobarwny zawiera coriolan. Jest to substancja przeciwnowotworowa, pomagająca […]
Pielęgnacja jamy ustnej dziecka i niemowlaka
Prawidłowy rozwój naszego dziecka to wartość, na której zależy każdemu rodzicowi. Już od pierwszych dni życia niemowlęcia warto zasięgnąć porady specjalistów w zakresie prawidłowej pielęgnacji dziecka oraz możliwości jego mycia. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że odpowiednia pielęgnacja jamy ustnej dziecka powinna się już zacząć w pierwszych tygodniach jego życia. Pozwoli to zminimalizować […]
Te warzywa dadzą ci najwięcej
Zdrowie naszych bliskich w gruncie rzeczy zależy od naszych nawyków. Od tego czy zdrowo się odżywiamy, czy uprawiamy sport, czy chronimy się przed zbyt mocnym słońcem, czy pasożytami, takimi jak kleszcze. Czasami trudno o to wszystko zadbać. Samo dostarczenie organizmowi wszystkiego, co potrzebuje bywa trudne. Jednak są warzywa, które choć w tym mocną nam pomóc. […]
2 miesiąc ciąży
Drugi miesiąc ciąży trwa od 5 tygodnia do 8 tygodnia ciąży. Brzuch w dalszym ciągu nie jest widoczny, natomiast objawy towarzyszące w danym okresie, mogą być znacznie bardziej uciążliwe. 2 miesiąc ciąży Zazwyczaj przez cały drugi miesiąc występują nudności i wymioty, spowodowane wysokim stężeniem hormonów, które są niezmiernie ważne dla podtrzymania dobrego stanu łożyska, a […]